转眼间已经12月末了，今天我怀着激动和喜悦的心情分享一个好消息，PaPa时间竟然真的可以通过训练来改善
大致原理：
一般第二次做爱时间会比第一次就很大，这点大家应该深有体会，就是因为第一次射精后，自身的性能量已经降低了很多，通俗的讲就是欲望没那么大了，所以第二次丁丁和心理已经没有第一次那么敏感了，自然时间上会就很多
这里大家应该能观察到一个词“敏感度”，也就是说如果有一套教学能通过对丁丁和自身心理循环渐进的去练习，让其不断的去适应，使其最终能降低自身的“敏感度”，自然做爱时间就会很久了
目前成果：
经过五个多月的锻炼，我在happy时间上有了大幅的进步和提高，从 原先3分多钟 到现在的 实战能稳定在20-30分钟，让女伴达到两次快乐巅峰，真正实现了幸X福的蜕变。
很开心，非常开心，真的非常非常开心。
以前为了X福这件事情花了不少时间去看小段子、试一些偏方、去补肾等等等等，不是说完全没效果吧，但都只有一时之功，难有长久之效。给自己的心理、及在女伴前的信心，都造成了非常消极的影响。
幸好在今年6月份遇到了阿力，经过几天的观察了解，觉得非常有道理，而且不神秘，不玄幻，让我阴霾的心灵又出现了曙光。
训练点滴：
回想锻炼的过程，也真暗自庆幸自己总算能够坚持下来了。
其实前期的锻炼时断时续，而且非常着急想获得好的成果（大家是男人都懂的啊，那种急切想提升的心情），就没有完全按照教学的内容要求进行，前面一两个月下来，越是急躁，进展甚是缓慢，效果也是反反复复。
在教练的不断鼓励和指点下，告诉我锻炼除了掌握正确的方法之外，是需要给自己改变时间的，要始终保持成长的心态。
逐渐的，我沉下心来。重新从第一阶段老老实实练起，不急不躁，一步一个脚印，按照教学的安排去锻炼，逐步达到每个阶段的升级标准，扎扎实实练好基本功。
通过这几个月的锻炼，让我明白了，要想从根本上提高控制力，要先了解发射过快的原因，目的明确了了，才知道为什么而锻炼。
通过这几个月的锻炼，终于在实战的过程中可以以放松的心态去进行，也提升了自己的技巧和耐力，终于使自己获得了突破，太感谢教练了。
真心的建议正在锻炼的兄弟们：
1、大家在锻炼的时候，要有空杯的心态，按照练习任务的步骤，踏踏实实练就好。
2、只要你完成每一项任务，达到了每个阶段的升级标准，到达适应实战阶段，自然就能够提升你的控制力和耐力，因为课程就是这么设计的，没必要再节外生枝，舍近求远
3、有想详细了解的可以自己加力哥微：gw88686 了解，经历是别人的，但性生活是自己的事，自己心里有数就行
碎碎念：
中间有一段时间自己瞎琢磨，没按照要求去做，走了不少弯路，幸亏改正及时，这点我始深有体会。
所以建议正在锻炼兄弟，不要自己擅自做主，课程怎么安排你怎么做就行了，这就是最有效的方法。
再次感谢指导！也祝愿兄弟们越来越强，早日毕业！
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